実家に戻ってきた。
この期に少し立ち止まって
ゆっくりと日々を振り返ってみたいと思っていたのだけれど
移動疲れで頭が働かない
今日はもう諦めている。
ひとつだけ、実感したことを書き留める。
3月の頭から、早寝早起きに継続して取り組んできた。
数えていると
20日などあっという間に過ぎるものだと思う
とにかく、
3月はこれまでより2時間ほど早く起きて
2時間ほど早く寝る生活を継続してきた
その生活リズムは少しずつ体になじみつつあるようだ
22時を迎えると既に体が眠たくなってくる
相変わらず朝起き上がることは苦手なままだけど
少なくとも活動時間が早まり、
ご飯を食べる量も増えた
いつものひとりでの生活を抜け出して実家に戻ってくると、
どうしても自分ひとりで生活を決められなくなる
そうすると、改めて自分の生活習慣の変化が実感される
ひとつひとつ積み重ねていくことを大事にしたいと思った3月
ひとつ身体的な変化を伴う程に継続できていることがある
