一昨日久々に再開したジムに行ってきたのだが 昨日今日と筋肉痛で肘が伸びない 自粛期間も堅実にトレーニングを続けてきたつもりだったけれど やはり自重トレーニングでかけられる負荷には限度があるということなのだろう. 特筆して記すこともないのから 日…
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